Événements bien-être en entreprises

Yoga

Michel Colas donne un cours collectif de Yoga

Expérience

Ancien cadre du secteur des assurances, 30 ans de pratique et presqu'autant d'enseignement.

Concept

Nous vous proposons de découvrir le yoga : association de postures (nom des exercices de yoga) simples, de respirations, de concentration et de relaxation à la fin de la séance. Cette activité dure une heure. Possibilité (très prisée) d'échanges sur ce qu'est le yoga, à quoi servent les postures, sa philosophie, etc. Prévoyez une heure supplémentaire.

Durée

Pratique seule : 1 heure. Pratique + échanges sur le yoga : 2 heures.

Matériel

Nous fournissons les tabourets spécifiques et les tapis si l’entreprise n’en possède pas.

Espace et nombre de participants

La salle doit être chauffée et dégagée par vos soins, sans passage et sans musique, le sol propre. Il y a lieu de prévoir 3 mètres carrés par personne. Les groupes sont mixtes et composés de minimum 5 et maximum 15 personnes, idéalement (nous acceptons plus). Les dames mettent un pantalon ce jour-là. Il ne faut pas de vêtements spéciaux : on ôte sa cravate, son veston et ses souliers.

Qui anime ?

Michel Colas

Michel Colas, professeur de yoga
Martine Seronvalle

Biographie

Professeur de yoga depuis 30 ans, il a été cadre dans le courtage en assurances avant de se lancer à temps plein dans l’enseignement du yoga qu’il pratiquait déjà à titre complémentaire. Aujourd’hui formateur de professeurs de yoga, il intervient en Belgique mais aussi en France et au Grand-Duché de Luxembourg. Il a donné cours dans les plus grandes entreprises (Ethias, Fnac, Banque Degroof, Arcelor Mittal, Groupe Seb, Skynet, RTL Group, etc.) et dans de plus petites structures.

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